- Sehnst du dich nach mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Familienalltag?
- Möchtest du mehr Zeit für dich haben und gleichzeitig voll präsent sein als erziehende Person?
- Hast du Fragen zur Erziehung oder zu Themen innerhalb deiner Familie?
Awakened Parenting unterstützt dich in deinen persönlichen Themen und führt dich zu mehr innerer Ruhe und Kraft.
Awakened Parenting Gruppenprogramm
Das Gruppenprogramm beinhaltet:
2 x 1:1 Session (je 1 Stunde), um dich genau da abzuholen und zu stärken, wo du aktuell stehst. Alle Themen rund um die Familie sind willkommen
4 Abende (je 2 Stunden) in der Gruppe (mehr zu den Modulen findest du nachfolgend)
Audios von Tiefenentspannungsübung und Kurzmeditation
Inhalt (4 Module)
Sicherlich möchtest du als Mama/Papa die bestmögliche Beziehung haben zu deinen Kindern und auch zu deiner Partnerin/deinem Partner. Oft investieren wir viel in die Beziehungen zu unseren Mitmenschen und vergessen dabei das Wesentlichste: die Beziehung zu uns selbst. Wie geht’s dir? Was brauchst du? Welche Muster trägst du in dir? Diese Fragen geraten oft in den Hintergrund.
Im Programm Awakened Parenting lernst du …welche Muster du aus der Erziehung deiner eigenen Eltern mitbringst und wie du diese auflösen kannst …welche Glaubenssätze du zum Thema Erziehung / Familienalltag hast und wie du damit umgehen kannst …wie du deine Beziehung zu dir selbst stärken kannst, damits dir und deinem Umfeld (noch) besser geht
Im Wirbel des Alltags kommt die Entspannung /Zeit für sich oft zu kurz: „Dafür habe ich keine Zeit“, ist ein Satz, der weit verbreitet ist in unserer Gesellschaft. Tatsächlich ist es aber so, je entspannter du bist, desto entspannter sind deine Kinder. Und wer will schon keine entspannten Kindern? Es ist weder egoistisch noch ein Luxusgut, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Im Gegenteil, je besser du für dich selbst sorgst, desto besser sorgst du für deine Liebsten.
Im Modul Entspannung lernst du …ganz konkret, wo du in deinem persönlichen Alltag Entspannungspausen einbauen kannst …wie du deinen Alltag strukturieren kannst, damit du möglichst ruhig und gelassen sein kannst …was dich persönlich nährt und wie du mehr davon in deinem Leben generieren kannst
Das Leben heute geht schnell, die Terminkalender sind oft vollgepackt. Oft machst du 3 Sachen gleichzeitig und denkst dabei bereits an die nächsten Aufgaben, die anstehen. Solche Momente kennen wir alle. Und wir wissen auch, dass uns dieser Stress nicht glücklich macht.
Im Modul Präsenz lernst du …wie du deinen Alltag entschleunigen kannst und mehr Momente Qualitätsmomente mit dir selbst und deinen Liebsten kreieren kannst …einfache Übungen, die du jederzeit im Alltag integrieren kannst, um präsent zu sein … wie du durch Präsenz mehr Zugang zu deinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen und denen deiner Familienmitglieder erleben kannst
Die Kommunikation hat einen grossen Einfluss auf die Verbindung zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen.
In diesem Modul lernst du …wie du deine wahren Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken kannst …wie wichtig es ist, sich verstanden zu fühlen (besonders in Konfliktsituationen) und wie du mehr Verständnis in deiner Familie etablieren kannst …welche Elemente besonders zentral sind in einer gewaltfreien Kommunikation …anhand von konkreten Beispielen, wie du wertschätzende Kommunikation in deinen Familienalltag integrieren kannst
Dank der Arbeit mit Jenny bin ich viel aufmerksamer im Alltag mit meinen Kindern geworden. Ich entdecke in jeder Session wieder neue Verhaltensmuster die ich dann mit der einfühlsamen und wohlwollenden Art von Jenny auflösen kann. Es ist nie ein Stress, Jenny begleitet jede/jeden in ihrem/seinem Tempo. Es braucht oft nicht viele Worte, da Jenny so Vieles schon erspürt wenn man den Raum betritt.
Anouk Lehner
Awakened Parenting-Teilnehmerin
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